您可得说话算话呀,到时候可得跟我一起去。上外面看看新鲜的事物,最重要的事情。你就是要保重好身体,多去运动。”
程曦也特别的开心,看着爷爷能够有这样的心态,确实是特别的好。
“确实是啊,现在这个太极,也是越来越盛行了,而且大家也开始注意到了,自身的保养,你看看,我们的小伙伴是日益增多呢。”
奶奶特别的开心。
“是啊,太极让我们都特别的受益,尤其是你奶奶胃肠道本身就不好,但是由于经常做太极,它是一项比较舒缓的运动,可以增强肠胃道的蠕动,从而增强食欲与消化能力呢。
要比很多的运动都好,而且比较适合我们年纪大的人,还能够改善心脑血管疾病,减轻心脏的负担,促进血液循环降血压的作用,反正啊,好处多的都说不过来。”
爷爷开心的介绍着,每一次说到太极的时候,爷爷就好像是被打开了话匣子一样,说不完的话。
“可不是嘛,你爷爷教学可认真了,这帮学员们都特别的喜欢,经常夸赞爷爷教学教的好呢,你要是明天有时间的话,也可以跟我们一起来运动,正好运动完了,以后咱们就回家了。
你还能够在这里陪陪爷爷,我运动完以后,就唱唱歌,现在有一个歌唱比赛正缺人呢,我这是帮着大家,一起进行歌唱比赛。”
奶奶笑呵呵的说道。
确实是这样的,看着爷爷奶奶的身体状况越来越好,她的心里面当然特别的开心了,尤其是多做运动,像这种比较舒缓的运动,可以促进老年人的新陈代谢。
因此每天早晨起来,练习一下太极,对于人的身体,还真的是特别的具有好处呢,而且太极最关键之一就是要有平衡,在练习太极的时候注意平和心气。
这对于老年人是最好的事情了,毕竟年纪大了,总是愿意着急上火,因此坚持练习太极呢,具有平衡气血的作用,很多脾气暴躁的人,都应该多去练习一些这样的活动。
而从而提高肺活量,提高平衡的能力,达到一种强身健体功效。
“原来你奶奶整个人,没事就在家里面躺着,四肢都快要退化了,除了做一点家务以外,就再也什么事情都不愿意动了,原来的时候,你们小,所以她在家里面得照顾着你们。
也算是被动的去运动了,现在孩子们都长大了,她也不用去照顾谁了,反而是放松了心情,这几年呀,身体素质可真是不如原来了。
我就拉着他们一起去锻炼,开始的时候啊,每天都同的肌肉难受睡不着觉,但是现在啊,确实好了很多呢。
多亏了,她当初的坚持啊,所以才有了现在的身体状况,前一阵儿去检查,还说好了很多呢。”
爷爷特别的开心,尤其是当了太极老师以后,有了很多的学员,当然同学们也都是因为爷爷的,那种专注跟认真被深深的打动了,现在太极的队伍,也是越来越年轻化。
“好,经过爷爷大力的推销,明天我早晨起来以后,也跟你们去锻炼。”
成茜笑呵呵地说道。
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