姜胜的微笑如同春日暖阳,照亮了这家健身中心的一角。“今天休息,所以过来看看,顺便办张健身卡。”他的话语中带着几分轻松与期待,仿佛是日常生活中的一抹新绿,让人感到舒心。王大刚闻言,嘴角勾起一抹会心的笑意,心中暗自揣测,姜胜大概是出于好奇,想要亲身体验一番健身的魅力。他思索片刻,随即从吧台后方缓缓起身,高大的身躯如同一座山峰,给人以稳重而可靠的感觉。“走,我带你去感受一下,如果觉得行的话再办卡不迟。”他的声音沉稳有力,仿佛能驱散一切疑虑。
王大刚的外表与年龄形成了鲜明对比,尽管已近不惑之年,但他那接近两米的身高与近两百斤的体重,肌肉线条分明,胳膊粗壮得几乎可以媲美小姑娘的大腿,宛如一堵坚不可摧的墙,给姜胜带来了不小的视觉冲击与心理震撼。然而,王大刚不仅拥有强壮的体魄,更有丰富的健身知识与经验。他边走边语重心长地说道:“锻炼是一件长期的事情,必须要有恒心和毅力,如果只是热血上头,我建议你就买点哑铃在家练练拉倒了,不要又是办卡又是买各种健身器材,纯粹浪费。”这番话既是对姜胜的提醒,也是对所有健身爱好者的忠告,充满了实用性和智慧。
姜胜认真地点了点头,对王大刚的教诲表示感谢:“嗯,我知道,谢谢刚哥!”言语间流露出的谦逊与尊重,让王大刚对这位年轻人有了更深的好感。他们走过跑步机区域,前方是杠铃区,这里聚集着一群正在挥汗如雨的健儿,空气中弥漫着汗水与努力的气息。王大刚注意到姜胜的目光在几个正在推举的花臂男身上停留了片刻,敏锐地捕捉到了他心中的渴望。“要不要试试?”王大刚询问道,语气中带着鼓励与期待。
姜胜毫不犹豫地点了点头,眼中闪烁着跃跃欲试的光芒。正好有个花臂男完成了自己的训练,王大刚引导姜胜躺上器械,询问道:“20KG怎么样?”这是一个对初学者来说较为合适的重量,既能感受到推举的难度,又不至于过于吃力。姜胜应声而动,按照标准姿势抓住杠杆,开始了推举的动作。对于健身者而言,力量大小并不完全等同于推举能力,很多新手都是从较轻的重量开始,逐步增加,以避免受伤并逐渐提高。那些口头上夸夸其谈的,往往是从200KG起步,但这显然不适合所有人。
然而,姜胜却是一个例外。他的极限力量已经达到了惊人的190KG,推举20KG自然显得轻松异常。仅仅推了几下,他就感觉太轻了,于是让王大刚陆续将重量增加至50KG,这才找到了适合自己的挑战。他连续做了三组,每组十個,动作流畅而有力,仿佛是在诠释着力量
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